搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路--心理健康教育學習感想(4)
四、個體心理調(diào)適的途徑和方法
1、改變能改變的，接收不能改變的。
2、從積極樂觀角度看問題。
3、學會選擇適合自己的方式放松。
4、學會合理的宣泄。
5、對自己和他人進行積極的心理暗示。
6、養(yǎng)成行善和愛美的強大心理。
7、學會自我補償。也就是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，揚長避短。
8、善于交際，學會獨處。
第二講中小學心理健康教育的途徑和方法
一、學校心理健康教育額的心理學基礎
1、構(gòu)造主義，奠基人比如馮特、鐵論納
2、機能主義，詹姆士•杜威陶行知胡適
3、行為主義，分為新行為主義和舊行為主義。斯金納
4、精神分裂理論。佛洛依德佛洛依德的理論是讓孩子潛意識去支配他們現(xiàn)在的性格，比如讓孩子喜歡上讀書，自發(fā)、自愿的去讀書。在這里，老師提到了一個人格發(fā)展理論：本我，就是生物的我，以快樂為原則；自我，現(xiàn)實的我，以現(xiàn)實為原則；超我，理想的我，以道德為原則。
5、人本主義。馬斯洛羅杰斯
二、學校心理健康教育的途徑和方法
1、課堂教學：課堂教學是學校心理健康教育的主渠道。
此處老師提到，中小學心理咨詢室的作用不大，老師要利用并營造好課堂教學。做到兩全意識：全體教師參與，面向全體學生。
2、對學生進行團體心理輔導，充分發(fā)揮心理健康教育活動課的作用。
多關注共性問題、每個階段需要注意哪些方面、心理健康課一定要上活動課，切忌上成思想品德課。簡單介紹了幾個方面，如：心理電影賞析、心理健康表演劇、結(jié)交新朋友、感恩的心、我想有個家、“班花”、個人成長分析報告、征集簽名、畢業(yè)典禮等。注意心理劇表演，一定要讓孩子自編自導，老師去幫助開到、教育。
三、建立心理咨詢室，對學生進行個別心理咨詢輔導
1、首先說心理咨詢室作用到底有多大？一般來講，多數(shù)沒有什么作用，有的也只是形同虛設。孩子沒有時間去心理咨詢室活動。
2、心理咨詢室的作用在于：你幫助他讓他自己慢慢知道事情該怎么去做？而不是你告訴他怎么去做？你首先要學會去傾聽、了解這個孩子，而不是簡單的應該與不應該。
3、如果建立了心理咨詢室，需注意以下幾點：主動自愿原則；助人自助原則；理解支持原則；保密性原則；靈活性原則；循序漸進原則；做好轉(zhuǎn)介工作原則；同時還要注意心理咨詢室的名稱的選擇、位置的選擇、房間大小、環(huán)境布置、咨詢時間、咨詢?nèi)藛T的選擇（閱歷、心理有無問題、悟性等）
四、建立好心理健康檔案。本人概況、家庭情況、身體狀況、在校表現(xiàn)情況、對學生個人生活有重大影響的社會生活事件、心理檢測記錄、個別輔導記錄等。此處應看到張彥云教授的個人書籍最好。
五、防止把心理健康教育當成思想品德教育。
六、加強教師的心理健康教育，避免師源性的心理問題發(fā)生。
七、建立健全的學校、家庭、社會相互協(xié)作的心理健康教育網(wǎng)絡。
總之，通過此次培訓活動，讓我對心理健康教育活動理解更近了一步，同時我也發(fā)現(xiàn)，只有自己是一個健康的人，才可能去幫助和影響別人，只有自己多學習、多請教、多研究，才能對心理健康教育的認識逐步加深，方法漸多，心理健康教育的作用才能發(fā)揮更大。自己做幸福的人，把自己的本職工作做好，把學校的主陣地利用好，影響并快樂別人。
淺談自身修養(yǎng)與孩子心理健康的關系---參加河北民族師范學校教授張彥云講座有感
