影響教師一生的好習慣之六十九
做自己的心理醫生
身體的健康固然重要，心靈的健康也會給你無窮的力量。
——斯蒂芬•霍金
生活中的每一個人，承擔著各自的社會責任，都存在著不同程度的心理衛生問題。隨著社會不斷變革，人們的情感、思維方式、知識結構、人際關系在發生為化，心理問題出現的機率也在大大增加。教師一方面要在多方位的角色轉換中找到平衡，另一方面要應付來自學校社會升學的壓力，來自責任心和時間緊迫感的壓力，來自高付出與低收入的壓力，來自用人制度改革，教師面臨落聘、下崗的壓力。教師就像根始終緊繃的弦，在超負荷地工作，這使教師有比一般人更多的心理障礙。
心理專家認為："一個人的心理狀態常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛生比生理衛生顯得更為重要。"
一般的心理問題都可以自我調節，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和心理壓力和排解心理障礙。面對"心病"，關鍵是你如何去認識它，并以正確的心態去對待它。雖然我們找心理醫生看病還不能像看感冒發燒那樣方便，但提高自己的心理素質，學生心理自我調節，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發展的某些階段成為自己的"心理醫生"。
做自己的心理醫生，說簡單一些就是提高自己心理調節的能力，說復雜一些，就是在自己的意識里要有珍上特殊的角色，擁有精神上的"第三只眼睛"，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因。就像西方傳說中每個人都擁有的"守護天使"，在關鍵的時刻給予自己智慧，幫助自已正確應對紛繁復雜的現實，不至于迷失方向。